PLAN D TRABAJO ESCUELA DE TENIS DICIEMBRE 2015

semana/grupo	semana 1	semana 2	semana 3	semana 4
Pelota roja	.- Fisico: ayudar al desarrollo y mejoramiento de la bilateralidad, balance y equilibrio, y coordinacion, reconocer que la pelota va y viene. Tecnico: golpes de reves y derecha, agarres, punto de impacto y terminacion. Tactico: direccion y diferenciacion de la cancha.	.- Fisico: ayudar al desarrollo y mejoramiento de la bilateralidad, balance y equilibrio, y coordinacion, reconocer que la pelota va y viene. Tecnico: golpes de reves y derecha. Tactico: mecanizacion y automatizacion de golpes. juegos que estimulen el conteo y la competencia con diversion.	.- Fisico: ayudar al desarrollo y mejoramiento de la bilateralidad, balance y equilibrio, y coordinacion, reconocer que la pelota va y viene. Tecnico: juego con el golpe de volea, aprender agarres, punto de impacto (el ¿Cómo se hace?). Tactico: aprender la volea ganadora.
Pelota Naranja	.- Fisico: afianzar el trabajo de coordinacion, balance y equilibrio; introduccion al entrenamiento fisico, fuerza y velocidad, relativo a su edad y capacidades, desarrollo del tren inferior y superior. Tecnico: mecanizacion de golpes de fondo. Tactico: introduccion a los patrones de juego basicos, diferenciacion de la cancha. juegos.	.- Fisico: afianzar el trabajo de coordinacion, balance y equilibrio; introduccion al entrenamiento fisico, fuerza y velocidad, relativo a su edad y capacidades, comenzar el desarrollo del tren inferior y superior. Tecnico: mecanizacion de los golpes de fondo de cancha. Tactico:automatizacionen la situacion juego de fondo, introduccion a los patrones de juego basicos, diferenciacion de la cancha. juegos.	.- Fisico: afianzar el trabajo de coordinacion, balance y equilibrio; introduccion al entrenamiento fisico, fuerza y velocidad, relativo a su edad y capacidades, comenzar el desarrollo del tren inferior y superior. Tecnico: mecanizacion de golpes de fondo. Tactico: automatizacion juego de fondo (profundidad), diferenciacion de la cancha. juegos.
Pelota Verde	.- Fisico: seguir afianzando el trabajo de etapas previas, entrenamiento para prevenir lesiones, desarrollo del tren inferior y superior (aceleracion y potencia). Tecnico: mecanizacion golpes de derecha y reves, diferenciar altura por situacion de juego.Tactico: automatizacion fase juego defensiva fondo de cancha, diferenciacion de la cancha. juegos.	.- Fisico: seguir afianzando el trabajo de etapas previas, entrenamiento para prevenir lesiones, desarrollo del tren inferior y superior (aceleracion y potencia). Tecnico: mecanizacion golpes de fondo, fase ofensiva (aceleracion). Tactico: automatizacion, patrones de juego mas avanzados, diferenciacion de la cancha. juegos.	.- Fisico: seguir afianzando el trabajo de etapas previas, entrenamiento para prevenir lesiones, desarrollo del tren inferior y superior (aceleracion y potencia). Tecnico:el servicio y la volea. Tactico: saque y primer golpe, fase de ataque en el juego de aproxiacion. juegos.
Pelota amarilla (grupos de competencia )	.- Fisico: entrenamiento para prevenir lesiones, desarrollo y mejora especifica del inferior y superior. Tecnico: juego con los golpes de derecha e izquierda (etapa de perfeccionamiento), apoyos y cargas en el golpe. Tactico: trabajo especial ¨profundidad en los golpes de fondo¨. juegos.	.- Fisico: entrenamiento para prevenir lesiones, desarrollo y mejora especifica del inferior y superior. Tecnico: juego con los golpes de reves y derecha (etapa de perfeccionamiento), apoyos y cargas en el golpe. Tactico: trabajo especial: automatizacion golpes de fondo en fase neutra y ofensiva. juegos.	.- Fisico: entrenamiento para prevenir lesiones, desarrollo y mejora especifica del inferior y superior. Tecnico: servicio y volea,mecanizacion, apoyos y cargas en el golpe. Tactico: automatizacion del juego con primer saque, y de ataque para la situacion de aproximacion. juegos..
Las actividades de entrenamiento deben ser complementadas en los mas pequeños con intercambios y juegos competitivos que coordinara la escuela, en el caso de competencias oficiales ya existen inclusive para los niños desde la pelota roja. Con ayuda de la comision y por medio de las cuentas en redes de la escuela se publicara informacion y links relacionados con los torneos. De igual forma se impartiran charlas informativas para tal fin. Termina siendo un requisito indispensable para los grupos de entrenamiento el participar en competencias ya sea en el club o aquellas organizadas por asociacion y federacion de tenis.